[...] reszta mediów komercyjnych, choćby WP, ogniskuje swoją uwage tylko na walce Pudzian-Najman. eksperyment podobny do tego który wyrezyserowano w USA z udziałem Mayweathera i jakiegoś king-konga z wrestlingu... Zatem skoro tak ma to wszystko byc rozpropagowane, i w efekcie postrzegane przez większośc widzów to ja dziękuję - wystarczy mi że już [...]
[...] tego chleba wierze . Osobiście sam robie chleb na zakwasie bez żadnych drożdży czy innej chemii... podstawowe info o zakwasie : Tu wprowadź tekst linku... videotutorial jak zrobić zakwas : Tu wprowadź tekst linku... W zasadzie w sieci jest masa filmów z instrukcją jak zakwas zrobić , wystarczy wpisać na youtube fraze zakwas żytni i powinno [...]
musisz cokolwiek zaczac ze soba robic, dla takiego poczatkujacego jakkolwiek bys nie cwiczyl w granicach normy tak by sie nie przetrenowywac to bedzie naprawde dobrze, oczywiscie jak kolega wyzej napisal trzebac zaczac jesc !!!
k0zuCH wyluzuj stary A Ty gecon nie drażnij tu ludzi Fachowa rada juz padła, zacznij jesc człowieku! mozesz robic Bóg wie jaki fantastyczny trening ale i tak nie bedzie efektów bez żarcia. Poczytaj o FBW,na forum tego pelno. Bedziesz wiedział ze nalezy zając sie podstawowymi cwiczeniami jak martwy ciag,przysiady ze sztanga,wioslowanie [...]
Trenuje według tego planu Teraz moje pytanko, przy takiej sylwetce : wzrost - 171cm waga - 65kg Biceps - 35,5 reszty nie wiem podnosze tyle ile powinienem ? O to jakie ciężary podnosze : Wszędzie po 3 serie ! Klatka : Wyciskanie sztangi na poziomej ławce - 12 10 8 kazda seria z większym cięzarem Wyciskanie sztangielek na ławce 30% -12 10 [...]
W mojej skromnej oponi PPL ma sens jak ktoś jest już w stanie cisnąć 6 dni pod rząd na siłce No i właśnie o to mi chodzi, że nie tylko jestem w stanie, ale wręcz chciałbym tak cisnąć. Jak pisałem - przez lockdown mam pracę zdalną, więc mam dużo dodatkowego czasu: nie tylko na trening, ale też na regenerację. Do tej pory ćwiczyłem 3x7 FBW, ale w [...]
[...] testowala takiego treningi ale mimo to mówią że nic ni3 daje bo tak mówią badania czy powszechna opinia. Spójrzmy na nogi kolarzy którzy dziennie potrafią jeździć po 200km jakie mają kopyta niektórzy I lydki (oczywiście trening to też osobną sprawa). Powiem więc na własnym przykładzie kiedyś powiedziałem sobie że będę robić 1500 pompek dziennie [...]
[...] 5g, trening, BCAA 5g, kardio 30 minut, białko 2)Na początek powinno chyba starczyć kardio 30 minut x3 na tydzień? 3)Ostatnie pytanie, co do globalnej diety. Tzn. Dotychczas jak masa nie szła było +200 co rozwiązywało temat, a wyznacznikiem była waga i wymiary. Czy teraz jak przytnę o 200 mam obserwować w ogólę wagę? Czy skupić się na wymiarach i [...]
Ok to powiedz mi jeszcze tylko czy moge ewentualnie cwiczyc tym treningiem 3 x w tyg a pompki birganie itd. 1 lub 2 razy w tyg? A i to 20 powt. z malym ciezarem styknie czy robic te 3 serie do tego tak jak pisalem na rozgrzewke?
ja pierdziu... Miekka Kaczuszko czy ty na prawde jestes tak mało inteligentny, mam Ci fotki strzelac czy filmiki robić, a może jakis lanszfcik Ci walnąć!!!!! chcesz poznać zalety WT/WC to przyjdz na trening a wtedy osobiście sie przekonasz o tym, jak już padło na innych formach zdjecia i filmiki nie oddaja w 100% wartości technik... Cynik ma [...]
[...] którym da się przeanalizować tego typu kwestie. Jest to na tyle skomplikowane, gdyż to co czasem zdaje się być wadą danego systemu, w innej sytuacji może zostać wykorzystane jako jego zaleta. Nie ma stylu najlepszego - jeśli byłby wszyscy by go ćwiczyli .... Poza tym jeśli ktoś zaczyna ćwiczyć jeden system i poświęca się mu w jakiś sposób to [...]
[...] w rzeczywistości. Na tle innych SW MT jest wyjątkowo skuteczne,stąd jego popularność.Nie znaczy to,że nie może z nim wygrać ktoś z VT/WCH/WT. Kopnięcia w WCH (nie wiem jak w VT) nie służą urwaniu głowy czy przełamaniu gościa na dwie połówki. Obok ataków na kolana w wiadomym celu są też krótkie smagnięcia służące dezorientowaniu [...]
[...] mistrz..cwiczy WT a tą z kolei opowiastkę stworzył ktoś, kto judo zna tylko z książek z przyczyn oczywistych dla każdego, kto trenuje judo! przypominają mi się opowieści, jakie centrala tworzy na temat osobnika Ryszarda M. - bił się z bokserami i pokonywał ich kopiąc, judoków pokonywał ciosami, taekwondoków podcinał i rzucał. itd. po czym na [...]
[...] ucze sie sam bez trenerow (niestety) mniej wiecej wiem czego od siebie wymagac by mialo to rece i nogi.Ale oczywiscie na pocztku przygody z walkami warto isc do trenera jak sie go ma,bo pozniej to i tak jest bez uzyteczny.Łapiesz podstawy,technike i dowidzenia trenerze a dalej sam sobie trenujesz na swoje potzreby.. heh,widocznie trenera [...]
[...] ja ucze sie sam bez trenerow (niestety) mniej wiecej wiem czego od siebie wymagac by mialo to rece i nogi.Ale oczywiscie na pocztku przygody z walkami warto isc do trenera jak sie go ma,bo pozniej to i tak jest bez uzyteczny.Łapiesz podstawy,technike i dowidzenia trenerze a dalej sam sobie trenujesz na swoje potzreby.. Większej głupoty ze [...]
A gdzie Ty groźbę widzisz ??? Na razie mogę jedynie oceniać Cię po Twych wypowiedziach, a na zlocie po tym co i jak robisz ;) Jeśli oczywiście się spotkamy Co do genealogii to ciężko potwierdzić fakty z życia Yip Mana, a co dopiero cofać się jeszcze bardziej w przeszłość. Jeśli dodatkowo zestawić to z bogactwem odłamów yong chun to robi się z [...]
Kojanis, jak nie cwiczysz technik w wolnej walce na oporujacym i tez probujacym cie trafic, rzucic itp sparringpartnerze to sie ich nigdy nie nauczysz. prosty test to poprosic znajomego thaiboksera, ktory tez ma za soba kilka lat treningu. on moze robic tylko sportowe techniki, a druga osoba wszystko. widzialem w realu kilkadziesiat takich prob i [...]
[...] za pomocą prezentowanych rozwiązań można się obronić przed rozwścieczoną teściową, to średniorozgarnięty biały pas bjj po trzech miesiącach treningów rozjechałby tę obronę jak husarska chorągiew garbatego Turka. Atakujący na tym filmiku kompletnie nie wie co robić i jest to jedyny powód dla którego broniący się jest w stanie cokolwiek zrobić. [...]
Cynik przez takich chwali d****w jak ty i wszechwiedżących domorostów to forum spadnie na pisk. Może byś tak popatrzył trochę że te filmiki to nie sparing ani walka więc co miał mu złamać kark albo nogi, żebyś mógł dać mu soga. Nie jestem wszystkowiedzący. Ale prawie 6 i pół roku trenowania parteru daje mi pewne podstawy do wypowiadania się na [...]
Pudzian w MMA
